No puedes alejarte de tu ex hasta que dejes de mirar hacia atrás

Si todavía estás colgado de tu ex, es hora de cortar el cable y seguir adelante. Mantenerte enfocado en el pasado solo te impedirá encontrar la felicidad en el presente. Deja ir lo que te detiene y comienza a vivir en el ahora.

Dicen que el tiempo cura todas las heridas, pero eso no es exactamente cierto. Distanciarte de tu ex ayuda, pero debes querer seguir adelante para que realmente suceda. Es completamente normal y totalmente válido revolcarse en el dolor de una relación fallida por un tiempo, pero la curación no es un proceso pasivo. El día que decidas dejar de mirar hacia atrás es el día en que finalmente podrás seguir adelante.

Nadie espera que estés bien de la noche a la mañana.

Cuando tu mundo es arrancado debajo de ti, puedes agitarte mientras tratas desesperadamente de mantener tu cabeza fuera del agua. No podemos apagar nuestras emociones con un clic de un botón, y no hay una regla que diga que tienes que seguir con tu vida como si nada hubiera pasado. Sufriste una pérdida real y te va a doler muchísimo. Los detalles de la relación no importan, el efecto siempre es intenso.

Ocultar tus sentimientos solo empeorará las cosas.

Las consecuencias inmediatas de una pérdida no son el momento de fingir hasta que lo consigas. Fingir que todo está bien y nunca darte el tiempo para dejarlo salir no va a mejorarlo. En cambio, te comerá de adentro hacia afuera. Una mala ruptura puede sentirse como una muerte y tienes que dejarte llevar por el duelo.

Aún así, en algún momento, algo tiene que ceder.

Si bien está bien sentarse con su dolor por un rato, elegir detenerse en lo que podría haber sido no lo llevará a ninguna parte. Llegará un punto en el que tendrás que tomar la decisión consciente de levantarte e intentar ponerte de pie. Será lento y seguro que no será fácil, pero poner un frente frente al otro es el único lugar para comenzar.

Haz tu mejor esfuerzo para no provocar dolor activamente.

Uno de los mayores desafíos después de una ruptura es evitar recordarte intencionalmente a esa persona. Lo que puede parecer una solución rápida por extrañarlos, como leer conversaciones antiguas, mirar imágenes, soñar despierto o incluso acercarse, puede sentirse bien por un segundo, pero lo que realmente estás haciendo es torturarte a ti mismo. El dolor volverá y probablemente será más fuerte que antes.

No puedes cambiar el pasado, no importa cuánto lo intentes.

Por muy bueno que se sienta pensar qué pasaría si, y qué podría haber sido si solo hubiera dicho/hecho/XYZ, no sirve de nada. Aferrarse a lo que podría haber sucedido de manera diferente o el tipo que podría haber sido en un universo alternativo no hará nada excepto mantenerte firmemente arraigado en el pasado. La mejor manera de seguir adelante es tratar de encontrar la lección para que la próxima vez, tal vez, las cosas sean diferentes.