Por qué necesita dejar de preocuparse por su peso

Si usted es alguien que siempre está preocupado por su peso, entonces es hora de dejar de lado esos temores. He aquí por qué necesita dejar de estresarse por su peso y comenzar a vivir su vida. En primer lugar, es importante recordar que todos somos diferentes. Todos tenemos diferentes formas y tamaños, y eso es lo que nos hace únicos. Entonces, en lugar de compararte con los demás, concéntrate en ser la mejor versión de ti mismo. En segundo lugar, no dejes que la báscula sea tu jefe. Su peso puede fluctuar por varias razones (hormonas, retención de agua, etc.), así que no se deje llevar por lo que dicen los números. En su lugar, concéntrate en cómo te sientes en tu propia piel. Y finalmente, recuerda que la salud no es solo un número en la balanza. Hay tantos otros factores que contribuyen a la salud en general, y el peso es solo una pequeña pieza del rompecabezas. Entonces, en lugar de obsesionarse con su peso, asegúrese de cuidarse también de otras maneras (comiendo bien, haciendo ejercicio regularmente, durmiendo lo suficiente, etc.).

Obsesionarse con el número de la báscula es algo que todo el mundo hace de vez en cuando, especialmente cuando sentimos que hemos engordado unos kilos. Para muchas personas, su peso es algo sobre lo que pueden tener un poco de control ajustando su dieta y régimen de ejercicio. Pero la realidad es que su salud es lo importante, no el número en la báscula. Cuando haga de mantenerse saludable su prioridad número uno, se sorprenderá de lo poco que importa ese número.

Una libra de músculo y una libra de grasa no se crean por igual.

Aunque una libra es una libra pase lo que pase, el músculo tiene una mayor densidad y ocupa menos espacio que la grasa. Eso significa que podría verse mucho más delgado con solo tener un porcentaje más bajo de grasa corporal, pero es posible que su peso real no cambie en absoluto.

La belleza viene en todas las formas y tamaños.

No existe un peso ideal único que todos deban alcanzar para ser considerados hermosos. Todos sostenemos el peso de manera diferente, y no todos tienen el tipo de cuerpo de una supermodelo, pero eso no significa que no seas tan hermosa.

Lleva tiempo perder (o ganar) peso.

Mirar la báscula mientras cambia una libra por semana puede ser exasperante cuando parece que has estado trabajando duro. Pero los números no son lo que importa, no es tu apariencia y cómo te sientes lo que marca la verdadera diferencia.

Aceptar tu forma es más importante que tener el cuerpo de J.Lo.

Algunas personas nacen para tener forma de reloj de arena. Algunos son más atléticos. No puedes cambiar tu estructura básica, solo puedes trabajar con lo que tienes.

Todo el mundo tiene su propia idea única de la salud.

No todos sienten la necesidad de correr maratones y comer alimentos veganos, orgánicos y sin gluten en todo momento. Su peso no necesariamente siempre refleja qué tan saludable está, por lo que no debería ser su principal preocupación.