Por qué evitar tus emociones siempre te alcanzará

Cuando se trata de procesar y manejar las emociones, es importante ser proactivo en lugar de reactivo. Ignorar o tratar de reprimir tus emociones puede tener una serie de consecuencias negativas. No solo afectará su salud mental y emocional, sino que también puede provocar problemas de salud física. Simplemente no vale la pena intentar evitar tus emociones.

Somos seres humanos y tenemos muchos sentimientos, muchos de los cuales tratamos de reprimir para que no nos abrumen. Claro, nos sentimos cómodos expresando toda la gama de emociones a través de emojis cuando enviamos mensajes de texto a nuestros mejores amigos, pero no siempre nos tomamos el tiempo para procesar por qué sentimos ciertas cosas o lidiar con ellas de una manera real. . Aquí hay algunas razones por las que evitar tus emociones siempre te alcanzará.

Tenemos emociones por una razón.

Nuestros sentimientos están ahí en parte para ser una brújula guía, incluso en los niveles más básicos. Esto se siente peligroso, eso se siente emocionante. Cuando evitamos una emoción, pero nos mantenemos en una situación, esos sentimientos pueden retroceder por un tiempo, pero lo más probable es que regresen y sigan golpeando tu hombro hasta que admitas que están ahí.

Las emociones a menudo son predicciones.

Puedes ignorar un sentimiento de tristeza por una relación todo lo que quieras, pero en retrospectiva, por lo general, quedará claro. por qué te sentías así, de todos modos. Depende de ti cuando lo reconozcas.

Tenemos que sentir ciertas cosas para superarlas.

El dolor es un buen ejemplo, la ira es otro. Si estás enojado, no finjas que no lo estás. Deja que la ira fluya por tu cuerpo y haz lo que tengas que hacer para procesarla por tu cuenta. Si hay que tomar una acción, generalmente es mejor tomarla una vez que te sientes con la emoción, de esa manera tienes una mente clara y una dirección cuando involucras a otras personas.

Generalmente tenemos que sentir cosas para crecer.

Establecer metas o tener sueños es muy diferente a la parte del proceso en la que realmente tienes que hacer algo al respecto. El miedo es un síntoma común. Cuando lo aplastas, sin darte cuenta podrías estar aplastando tu propio crecimiento, además de formar una profecía autocumplida de que perseguirlo te decepcionará. Generalmente, lo bueno está justo al otro lado de ese miedo.

La evitación emocional es algo así como mentir.

En última instancia, ignorar las emociones que existen es solo mentirte a ti mismo (y a veces a otras personas), y si hay alguien con quien debemos ser sinceros y auténticos, definitivamente somos nosotros mismos.