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La triste verdad sobre salir con ansiedad de una mujer que sabe de primera mano

Si eres alguien que sufre de ansiedad, entonces sabes que las citas pueden ser un verdadero desafío. Ya es bastante difícil tratar de mantener la calma cuando estás cerca de alguien que te atrae, pero cuando también estás lidiando con la ansiedad, puede parecer imposible. Debería saberlo, he estado allí. Tener citas con ansiedad es difícil, pero no tiene por qué ser el fin del mundo. Estos son algunos consejos de una mujer que conoce de primera mano lo que es tener una cita con ansiedad.


La cultura moderna de las citas está obsesionada con la idea de la 'perfección' y de encontrar la pareja perfecta. Debido a las nuevas plataformas de citas, nos hemos vuelto más selectivos y desdeñosos con las cosas que queremos y no queremos en una pareja porque tenemos muchas más opciones al alcance de la mano. Sufro de un trastorno severo de ansiedad y pánico y apesta, especialmente cuando se trata de citas. Es mucho más difícil para alguien con ansiedad desarrollar una relación sana y amorosa por varias razones. No es solo por lo que estoy sufriendo, sino también porque la mayoría de las personas no quieren lidiar con un defecto mental cuando pueden pasar fácilmente a la siguiente persona casi perfecta con solo deslizar el pulgar o hacer clic en un botón. Estas son las razones por las que las citas y las relaciones son mucho más difíciles para una persona que sufre de ansiedad.

Una primera cita siempre es aterradora.

Prepararse para una primera cita para la mayoría de las personas es divertido y emocionante. Yo también tengo esos momentos de emoción, pero generalmente van acompañados de temblores nerviosos y miedo a lo desconocido. La incertidumbre es la parte más difícil de la batalla, por lo que dar la bienvenida a una nueva persona a mi vida de una manera romántica es prácticamente lo más aterrador que he tenido. Me gustaría ponerme el rímel una sola vez sin pincharme el ojo con manos inestables.

Es difícil dejar atrás mis relaciones pasadas.

No importa cuánto intente y confíe en el presente, lo temo debido a mis relaciones pasadas que fallaron. El miedo a lo desconocido hace que juegues múltiples escenarios posibles en tu cabeza de lo que podría suceder en el futuro para que puedas tratar de controlarlo estando preparado para ello. Desafortunadamente, esto significa que siempre estoy en guardia y preparado para el peor resultado posible para protegerme de la ansiedad que históricamente conlleva. No es él, soy yo, de verdad.

Sobre analizo absolutamente todo.

Tiendo a analizar en exceso cada palabra y acción de mi pareja. En las primeras etapas de una relación, el pánico y la ansiedad son rampantes porque estoy en un período de incertidumbre. Esta etapa es normal que todos se pongan nerviosos, pero con la ansiedad, los nervios se multiplican como por 1000. Entiendo que esto es difícil y sé que la gente se aleja de este lado mío, pero eventualmente cuando estoy cómodo y confiando, empiezo a domar estos pensamientos.


Embotello cosas todo el tiempo.

A menudo internalizo problemas que de otro modo deberían compartirse de manera saludable. Hago esto porque temo las reacciones y ser etiquetado como 'loco' o 'hipersensible'. Desafortunadamente, si dejas una botella de Pepsi en el congelador sellada por mucho tiempo, explota. Permitir que una persona con ansiedad se acerque a usted siendo abierta y comprensiva la ayudará a confiar en que puede ser abierta con sus sentimientos y evitar futuras explosiones.

Como siempre, la comunicación es clave.

La ansiedad puede ir en cualquier dirección; algunas personas se cierran por completo y alejan a otras cuando experimentan el miedo, la duda, la preocupación y la incertidumbre (las principales características de la ansiedad), mientras que algunas personas se vuelven muy abiertas y comunicativas porque resuelven la preocupación y la incertidumbre más rápido. Las personas que sufren trastornos de ansiedad en las relaciones tienden a sentir que necesitan tener el control de sus emociones en todo momento y esto resulta difícil cuando la otra persona no está dispuesta a comprometerse con nuestro estilo de comunicación.


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