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Los beneficios de llorar después de una ruptura

Cuando se trata de superar una ruptura, hay muchas escuelas de pensamiento diferentes. Algunas personas creen que la mejor manera de superar a alguien es pasar por debajo de otra persona, mientras que otras creen en el poder de una buena sesión de pelea a la antigua. Y, como resultado, el último grupo puede estar en algo. He aquí un vistazo a algunos de los beneficios de llorar después de una ruptura.


Soy un firme creyente en el poder de llorar a gritos. Lloro cuando estoy feliz, cuando estoy estresado o triste y DEFINITIVAMENTE cuando acabo de pasar por una ruptura. Terminar una relación, incluso tú eres quien la cierra, es difícil, y el primer paso para seguir adelante es gritarlo, ¿verdad? Si, como yo, no puedes cerrar el suministro de agua después de separarte, no te sientas mal, en realidad es bueno para ti.

El llanto libera toxinas.

De acuerdo a Guillermo H. Frey II , todos tenemos diferentes tipos de lágrimas. Cuando lloras, hay altos niveles de cortisol (la hormona del estrés) en las lágrimas que estás derramando. Llorar a gritos cuando tienes el corazón roto ayuda a eliminar las hormonas estresantes, lo cual es una limpieza y te hará sentir mucho mejor.

El llanto es un antidepresivo natural

. De acuerdo con un estudio de la Universidad del Sur de Florida, permitirse llorar en realidad mejora su estado de ánimo y puede ser bastante tranquilizador. El estudio incluso sugiere que llorar hizo que los participantes se sintieran mucho mejor que un antidepresivo. Así que llorar por una mala relación es en realidad como darte un medicamento para mejorar el estado de ánimo.

Llorar los ojos te devuelve a la realidad.

Llorando, me refiero a llorar de verdad hasta el punto en que el término 'llanto feo' sería un cumplido generoso por lo que sea que estés haciendo, puede despertar tu alma y cambiar tu perspectiva. Después de llorar tanto que no puedes recuperar el aliento, ¿no encuentras que eres capaz de calmarte y empezar a pensar racionalmente? Por supuesto que estás triste por el final de tu relación, pero después de un buen llanto, es más fácil pensar que tu ex basura es en realidad humana en lugar de la encarnación de un idiota chamuscado.


Es mejor confrontar tus sentimientos que fingir que no existen.

La atención plena se trata de estar en el presente. Significa enfrentar y experimentar cada emoción y cada parte de ti mismo en ese momento, y eso no siempre significa paz y soledad. Si está molesto o llora sin motivo, ser consciente de esa emoción cruda puede tener numerosos beneficios para su tranquilidad general. Si lo embotellas, solo saldrá más violentamente en el futuro.

El llanto mata los gérmenes. Es como tu jabón antibacteriano natural.

Los beneficios para la salud de gritar siguen aumentando, y esta no es una excepción. Las lágrimas contienen agentes antibacterianos que pueden matar el 90-95 % de las bacterias en un máximo de cinco a 10 minutos. Puede que no suene como si significara mucho, pero tiene que ser algo bueno, ¿verdad?


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