Señales sutiles de que estás siendo manipulado, según la ciencia

Si sientes constantemente que te están aprovechando o controlando, es posible que haya alguna manipulación subyacente. Aquí hay algunas señales científicas de que estás siendo manipulado.

No hay nada peor que tratar a alguien con respeto, consideración y cuidado solo para ser tomar ventaja de y manipulado a cambio. A veces, las tácticas que usan los manipuladores son menos obvias de lo que piensas, pero es importante que conozcas las señales de advertencia para que puedas escapar de una situación tóxica .

Como le explicó a Sharie Stines, terapeuta radicada en California, HORA , “La manipulación es una estrategia psicológica emocionalmente enfermiza utilizada por personas que son incapaces de pedir lo que quieren y necesitan de manera directa. Las personas que están tratando de manipular a otros están tratando de controlar a otros”.

Estas son algunas señales de que esto te está pasando.

Te hacen sentir miedo, obligado o culpable.

Según Stines, el comportamiento manipulador siempre consta de esas tres características: miedo, obligación y culpa. En términos generales, el manipulador te pide que hagas algo que no quieres hacer y le dices que sí porque sientes miedo de decir que no, culpable por decirlo, o como si tuvieras que hacerlo porque se lo debes al solicitante. Incluso puede haber algo de intimidación abierta, con el manipulador amenazándote o coaccionándote siendo demasiado agresivo.

Te hacen dudar de ti mismo .

Una gran parte de esto es gaslighting, donde el manipulador insiste en que sus sentimientos no son válidos y que está equivocado acerca de su percepción de los eventos. Siempre encuentran una manera de volverse contra ti y hacerte cuestionarte a ti mismo, lo cual es realmente un desastre. Se niegan a aceptar que podrían tener la culpa. Como dice Stines, “los manipuladores culpan, no asumen la responsabilidad”.

Siempre hay ataduras a todo lo que hacen por ti.

En términos generales, los amigos o socios deben estar tranquilos haciéndose favores de vez en cuando. Después de todo, sabes que ellos harían lo mismo por ti si la situación lo requiriera, ¿verdad? Desafortunadamente, los manipuladores nunca hacen nada por ti sin condiciones y aunque parece que están siendo útiles, existe una clara expectativa de que harás cosas por ellos en el futuro y, si no lo haces, te pintarán de desagradecido. o grosero. Sí, eso es manipulacion .