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Ver a un terapeuta después de mi ruptura fue lo mejor que pude haber hecho por mí mismo

Acababa de pasar por una ruptura difícil y me sentía muy deprimida. Un amigo me recomendó que viera a un terapeuta y fue lo mejor que pude haber hecho por mí mismo. El terapeuta me ayudó a ver las cosas desde una perspectiva diferente ya comprender mejor mis propias emociones. Aprendí a lidiar con mis sentimientos y, finalmente, llegué a aceptar la ruptura. Ver a un terapeuta fue una de las mejores decisiones que he tomado.


Mi última ruptura me devastó por completo y lo único que quedaba por hacer era hablar con un terapeuta. Estaba nervioso por confiarle mis sentimientos a un extraño, pero debo admitir que fue uno de los movimientos más inteligentes que he hecho. Este es el por qué:

La ruptura fue solo la punta del iceberg.

Pensé que iría a terapia para superar mi ruptura más reciente, pero en el transcurso de nuestras sesiones, descubrí que la razón por la cual la ruptura tuvo un efecto tan grande en mí se debió a todas las otras cosas traumáticas que sucedieron en mi vida. la vida. Todos ellos regresaron rápidamente a mi mente cuando me dejaron, haciendo que pareciera un problema mucho más grande para mí de lo que sería para otra persona. Después de tomarme el tiempo para profundizar un poco más, fue más fácil aceptar la ruptura y, finalmente, dejarla pasar.

Después de que mis amigos se cansaron de escuchar sobre eso, tuve a alguien con quien hablar.

Hay tantas veces que puedo mencionar lo triste que estoy por mi ruptura. Mis amigos estarán allí para mí todo el tiempo que puedan, pero no voy a convertirme en uno de esos amigos que se aferran a las personas en busca de apoyo emocional cuando puedo decir que ya lo superaron. Llega un punto en el que no es normal aferrarse a algo durante tanto tiempo y obtener ayuda profesional terminó siendo la última y única respuesta.

Cuanto más hablaba de ello, más pequeño se volvía.

Sucede algo divertido cuando hablas de tu trauma... se vuelve cada vez menos importante. Pude darle a la historia de mi ruptura un principio, un medio y un final que permitieron que mi mente lo organizara como un recuerdo regular en lugar de momentos fragmentados en los que me obsesionaba causándome dolor emocional de la nada.


Me obligó a mirar mis hábitos poco saludables en las relaciones.

Después de que mi terapeuta y yo habláramos, surgieron mis relaciones pasadas. Le dije a mi terapeuta que esta no es la primera vez que esto sucede y discutimos cómo la mayoría de mis relaciones terminan interrumpiéndose prematuramente. Ella sugirió que podría haber sido porque no me atrevo a abrirme completamente a la gente. Esto fue una revelación para mí y me ha dado algo en lo que trabajar en futuras relaciones.

Finalmente me siento listo para seguir adelante.

No creo que alguna vez me hubiera sentido realmente listo para seguir adelante a menos que me diera la oportunidad de hablarlo a fondo con un terapeuta. Probablemente hubiera terminado siendo un chica soltera amargada que odia a los hombres si no resolví mis problemas más profundos con respecto a mis hábitos de relación y estoy realmente agradecido de haberlo hecho.


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