Le conté a mi novio sobre mi depresión y fortaleció nuestra relación

La depresión es un problema serio que debe discutirse con su pareja. Me alegro de haberle hablado a mi novio sobre mi depresión y eso hizo que nuestra relación fuera más fuerte. Fue muy comprensivo y solidario, lo cual fue de gran ayuda.

Aproximadamente 15 millones de estadounidenses sufre de depresión, pero todavía hay un estigma masivo que lo rodea. Puede ser difícil decirle a tu pareja cuando estás luchando con una enfermedad mental, por lo que me abstuve de contárselo a mi novio durante unos seis meses. Tenía miedo de cómo reaccionaría y me avergonzaba de mí mismo por estar enfermo. Pero en lugar de destruir nuestra relación, contarle sobre mi depresión fortaleció lo que teníamos en más formas de las que podría haber imaginado.

Nos obligó a comunicarnos más.

La depresión es algo complicado, especialmente para alguien que nunca la ha experimentado como una enfermedad crónica. Cuando le conté a mi novio lo que estaba experimentando, nos obligó a hablar de cosas que iban más allá de la piel. Empezamos a abrirnos más el uno al otro: yo sobre cómo mi depresión estaba afectando mi vida en un día determinado, y él sobre cómo lo hacían sentir los síntomas de mi depresión. Incluso cuando quería mantener la boca cerrada, me animó a enfrentar mi enfermedad hablando de ella y, al final, nos ayudó a entendernos más.

Me hizo darme cuenta de cuánto valoraba nuestra relación.

En un momento dado, mi depresión me impedía siquiera levantarme de la cama, y ​​mucho menos esforzarme por ser una buena novia. Mi novio finalmente me dio un ultimátum: recibir tratamiento para mi depresión o perderlo. Lo amaba tanto que este último esfuerzo fue la patada en el trasero que necesitaba para llevarme a la terapia y tomar la medicación que necesitaba. Sin embargo, si no le hubiera contado sobre mi enfermedad, podría haber pensado que solo era un holgazán de mierda al que no le importaba salvar lo que teníamos.

Me mostró que está bien ser vulnerable con él.

Admitir que tienes una enfermedad mental por primera vez es algo difícil, y tenía miedo de contárselo a mi novio por temor a que me dejara por eso. En cambio, aprendí que él era alguien con quien podía ser completamente abierto y honesto. Rompí mis propios muros con su ayuda y descubrí la parte más sensible de quién era y él todavía me amaba. ¿Qué tan asombroso es eso?

Nos permitió trabajar juntos para encontrar una solución.

Cuando estás lidiando con cualquier tipo de enfermedad mental, es mucho más difícil cuando tienes que hacerlo solo. Sin embargo, al contarle a mi novio por lo que estaba pasando, me aseguré de tener a alguien más de mi lado. Trabajábamos en equipo, él me motivó a ir a terapia y me obligó a hacer cosas que me ayudarían (incluso cuando realmente no quería hacerlas) y yo mantuve mi promesa de luchar contra mi depresión no solo por el bien de mi relación sino también por mí mismo. Una vez que supe que no estaba solo en esta batalla, mi depresión finalmente dejó de sentirse imbatible.

Eso explicaba mucho de mi extraño comportamiento.

Antes de contarle a mi chico sobre mi depresión, no tenía idea de por qué no tenía capacidad de atención ni motivación y solo quería dormir todo el día. Era extraño para él que la novia a la que una vez le encantaba tener aventuras y salir con amigos ahora solo quisiera quedarse adentro y no hablar con nadie durante días y días. Cuando finalmente reuní el coraje para decirle que estaba muy, muy deprimida, todo tuvo un poco más de sentido. Fue un alivio para él saber que no había cambiado como persona, mi enfermedad solo estaba causando algunos síntomas realmente horribles que estaban cambiando mi personalidad.