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Juego el juego del 'peor de los casos' con mi esposo y he aquí por qué tú también deberías hacerlo

Si eres como yo, te encanta jugar con tu cónyuge. Pero no cualquier juego, estoy hablando de aquellos en los que realmente puedes flexionar tu músculo mental y poner a prueba tu relación. Ya sabes de los que estoy hablando: los juegos del 'peor de los casos'. Estos son los juegos en los que imaginas todas las peores cosas que podrían pasar en una situación determinada y luego tratas de idear un plan para lidiar con ellas. Puede sonar un poco morboso, pero créanme, en realidad son muy divertidos. Y lo que es más importante, son una forma increíblemente efectiva de prepararse para lo peor que la vida le depare. Entonces, ¿por qué debería jugar estos juegos con su cónyuge? Aquí hay tres buenas razones: 1. Le ayudará a identificar problemas potenciales desde el principio. 2. Les dará a ambos la oportunidad de practicar la búsqueda de soluciones bajo presión. 3. Ayudará a fortalecer su vínculo como pareja mientras trabajan juntos hacia un objetivo común.


si miras Somos nosotros , sabes que Beth y Randall son #relationshipgoals. En caso de que te lo hayas perdido entre los feos sollozos y las carreras de cajas de pañuelos durante el final de la temporada 2, sueltan horribles escenarios hipoteticos para sentirse mejor acerca de su situación actual. Mi esposo y yo comenzamos a usar esto casi a diario y no voy a mentir, funciona de maravilla.

Es súper fácil y realmente efectivo.

Según Randall, el juego es simple. Cada persona se turna para decir “todas las cosas malas que estamos pensando. Sin juicio, sin censura”. Esto se puede jugar a primera hora de la mañana cuando tiene un día particularmente estresante o en la cama por la noche cuando no puede apagar su cerebro. Sé que tienes algunas preocupaciones irracionales flotando en tu mente, así que esta es una oportunidad para sacarlas a la luz.

Hay algo poderoso en liberar nuestros miedos.

Todos tenemos estrés y ansiedad en nuestras vidas, pero algunos dejamos que nos afecte más que otros. Reprimir tus preocupaciones y emociones es útil el cero por ciento de las veces. Tomarse el tiempo para expresarlos le quitará un gran peso de encima, definitivamente lo es para nosotros. Una vez que las digas en voz alta, es posible que incluso te des cuenta de lo irracionales que son.

Es reconfortante saber que nos preocupamos por muchas de las mismas cosas.

Me sorprendió descubrir que mi esposo estaba preocupado por las mismas locuras que yo... hasta el extremo. Un día me dijo: 'Te vas a dar cuenta de que eres mucho más sexy que yo y Intercambiar .” Esto fue divertido para mí porque siempre sentí que él era el más atractivo en la relación. Quiero decir, parece un Johnny Depp de 30 años y paso la mayor parte del tiempo con él en pantalones de chándal.


Cuanto más horrible sea el escenario, mejor.

Se garantiza que esto no solo liberará algo de estrés, sino también muchas risas guturales. En lugar de simplemente expresar tu estrés por haber sido abandonada por tu novio, dile que te preocupa que te deje por tu mejor amigo, te robe a ciegas y que tu familia se ponga de su lado. El premio es para el preocupación más irracional .

Siempre logramos encontrar la luz al final del túnel.

Proponer infinitos escenarios del peor de los casos puede eventualmente aumentar la ansiedad si comienzas a creer que se harán realidad. Para evitar que eso suceda, mi esposo y yo vamos un paso más allá. En este momento, estamos pasando por tratamientos de fertilidad y como esto siempre está en mi mente, a menudo me dirijo a él y le digo: 'En el peor de los casos: nunca podremos tener hijos', a lo que él siempre responde: 'Nosotros gastar todo el dinero que ahorramos en cenas elegantes y viajes”. Esto alivia tanta ansiedad porque si bien no tener hijos sería una realidad terrible para nosotros, aún nos vemos juntos y felices. Eso es bastante impresionante.


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