Tengo miedo a la muerte de la vulnerabilidad

¡Hola! ¡Estoy muerto de miedo a la vulnerabilidad, pero estoy aquí para ayudarte a superar tus miedos y tu vulnerabilidad! Usaré jerga y términos específicos de la industria para ayudarlo a comprender los conceptos de vulnerabilidad y cómo superar sus miedos.

Me siento totalmente cómodo hablando de mi miedo a que una relación fracase, pero ¿qué pasa con mi miedo a que una relación realmente funcione? Esta idea da tanto miedo, si no más, porque hay mucho en juego. Aquí hay algunas razones por las que también tengo mucho miedo del éxito en las relaciones.

Me siento más cómodo con los demonios que conozco, que son relaciones fallidas.

Tengo un historial de relaciones tóxicas. he sido la persona toxica y he atraído a gente tóxica. Mis relaciones a largo plazo fueron tremendamente poco saludables y las de corta duración fueron donde nos dimos cuenta de que simplemente no éramos compatibles. Aunque no quiero revivir ninguna de estas experiencias, el patrón de relaciones que no funcionan me resulta extrañamente reconfortante. Es una especie de capullo que he superado. Se supone que debo ser una mariposa, pero quiero seguir arrastrándome de vuelta a mi caparazón.

La vulnerabilidad da miedo.

Brene Brown es una de mis expertas favoritas en vulnerabilidad. En su libro, Daring Greatly, escribe: “La vulnerabilidad es el lugar de nacimiento del amor, la pertenencia, la alegría, el coraje, la empatía y la creatividad. Es la fuente de esperanza, empatía, responsabilidad y autenticidad. Si queremos una mayor claridad en nuestro propósito o una vida espiritual más profunda y significativa, la vulnerabilidad es el camino”. Impresionante, obtenemos todos estos hermosos resultados al ser vulnerables. Pero, dar este salto para llegar también es absolutamente aterrador .

Tengo miedo de ser ahogado por mis sentimientos de celos, ira y frustración.


Tengo una mejor comprensión de mis emociones cuando la relación aún está en pañales o cuando no está funcionando. Puedo dejar de lado mis celos y manejar mejor mi ira. Sin embargo, si estoy completamente en una relación que parece ir muy bien, todos estos sentimientos se exageran demasiado. El amor sacude todas mis cosas y realmente tendría que enfrentar todo si la relación fuera exitosa.

Mis defectos inevitablemente se van a mostrar.

En las primeras etapas de una relación, puedo mantener la mayoría de mis defectos escondidos. Sin embargo, cuando una relación comienza a ponerse más seria, todo de mí realmente sale, me guste o no . Puede que tenga un mal día y diga algo grosero porque tengo hambre. O mis inseguridades saldrán a la superficie y actuaré como un mocoso. Solo he tenido experiencias en las que esto comenzó a suceder y uno de nosotros corrió en la otra dirección. Nunca he estado con alguien en quien tratamos de resolver las cosas de una manera saludable. ¡Tengo miedo de que la gente solo huya!

Tengo un pasado desordenado que se remueve fácilmente.

Con un un montón de relaciones caóticas en mi pasado , es bastante fácil provocarme. Cuando experimento el miedo al abandono de una pareja actual, esta emoción lleva el peso de todos los abandonos (reales o imaginarios) de toda mi vida. Me temo que estar en una relación a largo plazo abrirá tantas latas de gusanos que me volveré loco. Sé que puedo manejar más de lo que creo, pero el miedo al trauma y a que me vuelvan a desencadenar se siente muy real.