Siento que soy una mala novia porque sufro de depresión y apesta

Hola, soy un experto en salud mental y bienestar, y estoy aquí para hablar sobre la depresión en las relaciones. La depresión puede hacer que las personas sientan que no son lo suficientemente buenas y puede ser difícil para las relaciones. Si estás en una relación con alguien que sufre de depresión, es importante ser solidario y comprensivo. Aquí hay algunos consejos sobre cómo lidiar con la depresión en una relación.

es bastante dificil lidiando con la depresión , pero las cosas se complican aún más cuando incluyes una relación en la mezcla. Mi novio es un gran apoyo y tengo mucha suerte de tenerlo, pero no puedo evitar preguntarme si mi mala salud mental también lo está perjudicando.

A menudo no tengo ganas de tener relaciones sexuales.

En medio de un episodio depresivo, el sexo es lo más alejado de mi mente. Cuando me siento bien, tenemos un gran vida sexual , así que sé que le sorprende un poco cuando paso varias semanas sin siquiera querer besarme. Mi depresión es la tormenta perfecta de no tener absolutamente ninguna motivación para hacer nada y simplemente no estar de humor. En el fondo sabe que no es porque de repente dejó de sentirse atraída por él , pero todavía me siento mal cada vez.

no puedo despertar

Parece un punto trivial, pero cuando pasas 16 horas durmiendo, realmente hace mella en el tiempo de calidad que pueden pasar juntos. Luego está el hecho de que incluso cuando yo soy en realidad despierto, todavía me siento cansado y con sueño, lo que me pone de mal humor. No es exactamente propicio para una relación feliz.

He perdido interés en las cosas que hacemos juntos.

Hay tantas noches seguidas que puedes pasar en la cama o en el sofá. Es realmente difícil para él cuando no tengo absolutamente ningún interés en nuestras actividades programadas regularmente, como salir a cenar, al gimnasio o al cine. Suena mal y sabría que nunca lo admitiría, pero probablemente sea muy aburrido para él.

No puedo prestar atención a nada.

La peor parte es en el trabajo cuando mi productividad cae en picado y solo me siento y miro mi computadora durante horas, pero las relaciones toman trabajo y también requieren atención. A veces me doy cuenta de que no escucho completamente lo que dice o soy incapaz de sostener mi parte de la conversación. Realmente lo estoy intentando, pero no puedo alejarme de los interminables pensamientos negativos que circulan constantemente por mi cabeza.

Se preocupa demasiado por mí.

Aunque puedo parecer completamente funcional, sé que está preocupado. Recibo un montón de mensajes de él a lo largo del día preguntándome si estoy bien o me siento mejor. Es muy dulce y estoy muy feliz de tener a alguien que me cuide, pero no quiero que tenga que preocuparse por mí y sé que lo hace.