Cómo superar una ruptura como la mujer adulta que eres

Si estás leyendo esto, es probable que estés pasando por una ruptura difícil. Tal vez no lo esperaba, o tal vez vio las señales pero no estaba listo para aceptarlas. De cualquier manera, apesta. Las rupturas son difíciles, pero no tienen por qué ser el fin del mundo. Aquí le mostramos cómo superar una ruptura como la mujer adulta que es. Primero, date tiempo para llorar. Está bien llorar, estar enojado y sentir todos los sentimientos. No trate de embotellarlos o empujarlos hacia abajo. Permítete sentir el dolor por un rato. Puede que no lo parezca ahora, pero este dolor eventualmente se desvanecerá y podrás seguir adelante. En segundo lugar, cuídate tanto física como emocionalmente. Coma alimentos saludables, duerma lo suficiente y haga ejercicio regularmente. Estas cosas te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo y te darán la energía que necesitas para enfrentar cada día. Además, trata de pasar tiempo con amigos y familiares que te hagan sentir bien contigo mismo. Evite cualquier mecanismo de afrontamiento dañino como beber o usar drogas en exceso. Finalmente, recuerda que este no es el final de tu historia. Encontrarás el amor de nuevo algún día y

Terminar una relación rara vez es fácil, incluso si fue tu decisión, y algunas veces las rupturas pueden ser francamente feas. Si bien puede estar enojado, con el corazón roto y sentir que ha sido traicionado por el amor, lo último que desea es hacer que las cosas sean aún más dramáticas. Eres una mujer adulta, así que actúa como tal durante tu ruptura también.

Acepta que la relación simplemente no estaba destinada a ser.

Por supuesto, es devastador cuando otro perdedor te rompe el corazón, pero debes darte cuenta de que la relación no era para ti a largo plazo; de lo contrario, ¿por qué terminaría? No se permita revolcarse en la tristeza por mucho tiempo antes de aceptar el hecho de que su verdadera historia de amor aún no ha comenzado. Esto obviamente no era así, así que al diablo con eso.

Dile cómo te sientes, pero no te avergüences.

Si tienes algo que decir sobre la ruptura o su comportamiento, hazlo, pero no dejes que se convierta en una pelea a gritos. No necesita guardar las apariencias y dejar que la ira se acumule dentro de usted; después de todo, la mejor manera de hacer una ruptura limpia es desahogarse y seguir adelante con una pizarra limpia.

Desahoga a tus mejores amigos en privado, no en tu página de Facebook.

Una mujer adulta no publica estados de Facebook crípticos y pasivo-agresivos como un medio para resolver sus frustraciones sobre la ruptura. No publica letras de canciones cursis y tristes para llamar la atención sobre su tristeza en su mundo en línea. Bebe vino y llora en privado con sus amigas, y luego sale y pinta la ciudad de rojo con su brillo recién soltera. Actuar en consecuencia.

Utilice la experiencia para impulsar sus futuros éxitos.

Beyonce dijo una vez: “Siempre que me siento mal, uso ese sentimiento para motivarme a trabajar más duro. Solo me permito un día para sentir lástima por mí mismo... Cada vez que no me siento lo mejor posible, me pregunto: '¿Qué vas a hacer al respecto?' Uso la negatividad para impulsar la transformación hacia un mejor yo'. La venganza no le interesa a ella, así que no debería interesarte a ti. Averigua lo que quieres en la vida y utiliza tu nuevo tiempo libre y energía para realmente ir a por ello.

Date tiempo para afligirte, porque no hay vergüenza en ser lastimado.

Sabes que tienes todo el derecho a tu tristeza. Después de todo, las rupturas no son fáciles para nadie. Cuando te preocupas por alguien y de repente ya no está en tu vida, tienes derecho a llorar la pérdida, al menos temporalmente. Si bien ciertamente no querrás terminar revolcándote a largo plazo, está bien sentirte triste por un tiempo.