Descubre Su Número De Ángel

Cómo lidiar con las personas tóxicas que no puedes eliminar de tu vida

El primer paso para lidiar con personas tóxicas es darte cuenta de que no puedes sacarlas de tu vida. Eso puede parecer obvio, pero es importante recordar que incluso si no puedes soportar a alguien, sigue siendo parte de tu vida. El segundo paso es aceptar que no puedes cambiarlos. Las personas tóxicas son quienes son y no van a cambiar por ti. El tercer paso es establecer límites. Esto significa aprender a decir no, establecer límites sobre lo que tolerarás de ellos y no dejar que te controlen. Finalmente, el cuarto paso es cuidarse. Esto significa cuidar de tus propias necesidades emocionales y no dejar que la persona tóxica te agote emocionalmente.


En un mundo perfecto, puedes decirle a GTFO a esa persona tóxica en tu vida, pero esto no siempre es posible. ¿Qué pasa si la persona tóxica es tu jefe, colega o familiar? ¿Entonces que? Aquí hay algunas estrategias para ayudarlo a lidiar sin perderlo.

Deja de ser un objetivo.

¿Qué te convierte en un objetivo tan atractivo para la persona tóxica? Tal vez pierdas los estribos rápidamente, lo que hace que disfruten presionando tus botones. Tal vez luchas por decir que no, para que se aprovechen de ti. Piense en lo que está haciendo que lo convierte en un objetivo y trate de cambiarlo para que sea más difícil para ellos llegar a usted o lastimarlo.

Elabora algunas líneas dramáticas.

A veces hay una buena razón por la que eliges mantener a las personas tóxicas en tu vida. Por ejemplo, cuando se trata de amigos. A veces, tu BFF tóxica es maravillosa y disfrutas pasar tiempo con ella, pero luego están los momentos dramáticos en los que simplemente no puedes lidiar con ella. No tienes que cortarla por completo. Solo ten algunos límites. Decide cuándo pasarás tiempo con ella y cuándo te alejarás un poco para cuidarte.

Déjalo salir.

Necesitas un sistema de apoyo al que puedas recurrir cuando la persona tóxica en tu vida te está volviendo loco. Cuando te quejas de tu jefe tóxico con tus amigos, liberas tus emociones negativas y te desestresas, mientras que, con suerte, también obtienes una nueva perspectiva de la situación, lo que puede ser realmente útil.


No los dejes entrar.

A veces, las personas tóxicas pueden ser realmente encantadoras, como tu hermana, que a veces parece tan agradable que terminas confiando en ella sobre tu vida, solo para arrepentirte más tarde. Dejar entrar a una persona tóxica es lo peor que puedes hacer. Siempre encuentran la manera de volver tus palabras en tu contra. En casos severos, esto podría incluir al colega a quien le confías los últimos chismes y luego los usa para hacerte quedar mal o arruinar tu reputación.

Defiéndete por ti mismo.

Podrías establecer límites con la persona tóxica y luego sentirte culpable. ¡No! Comprende que es importante que te cuides y hagas lo que sea saludable para ti. Además, las personas tóxicas son profesionales en convertirte en el malo. SMH.


>