Cómo lidiar cuando todo parece ir mal

¿Todo parece que va mal? No te preocupes, todos hemos estado allí. Pero no se desespere, hay cosas que puede hacer para volver a encarrilarse. Primero, dé un paso atrás y evalúe la situación. ¿Qué es lo que te está causando estrés específicamente? Una vez que identifique el problema, puede comenzar a desarrollar un plan para solucionarlo. Luego, trate de mantenerse positivo y concéntrese en las cosas buenas de su vida. Esto te ayudará a mantener la perspectiva y mantener las cosas en perspectiva. Finalmente, busque ayuda si la necesita. Hable con un amigo o familiar, consulte a un terapeuta o únase a un grupo de apoyo. A veces, hablar de nuestros problemas puede ayudarnos a sentirnos mejor y encontrar soluciones que no sabíamos que existían.

Entonces, ¿qué haces cuando las pequeñas molestias y frustraciones parecen ocurrir con más frecuencia de lo normal, arruinando efectivamente tu día? ¿Qué pasa si toda tu vida parece ir en la dirección opuesta a lo que quieres? He aquí cómo lidiar cuando todo parece ir mal:

Mantenga sus ojos en el premio.

Todos queremos algo de la vida: un nuevo trabajo, el trabajo de nuestros sueños, un ascenso, una relación real o incluso una primera cita decente. Cuando la gente te sigue diciendo que no y te enfrentas al rechazo a diestra y siniestra, es fácil pensar que las cosas siempre serán así. No lo harán, por lo que es mejor que sigas en el camino elegido. No querrás rendirte por completo solo porque estás atrapado en una rutina en este momento. Tu futuro yo odiaría eso por completo.

Lograr algo.

No importa lo que sea, solo asegúrate de que sea algo que enriquecerá tu vida de alguna manera. Claro, atracones de observación Jéssica Jones en Netflix puede tener ganas de relajarse frente al televisor, pero se está dando un tema de conversación divertido para citas futuras o incluso solo para su mejor amiga. Después de una buena sesión de atracones, la vida no parece tan terrible. También puede eliminar el azúcar durante un mes, comer más vegetales o aprender a correr. Las posibilidades son infinitas.

Salir de verdad.

Sabes que tus amigas son las personas más importantes en tu vida y, sin embargo, todavía te quejas de lo difícil que es programar tiempo juntas. Todos estamos abrumados en estos días, pero cuando estás pasando por un momento difícil, necesitas a tus amigos incluso más de lo habitual, así que programa algunas citas para tomar un café, brunches y happy hours.

Recuérdate quién eres.

Cambiamos constantemente y, a veces, eso puede dar bastante miedo, especialmente cuando persigues tus sueños y no obtienes lo que quieres a cambio. Tal vez su escritura está siendo rechazada o el apartamento que deseaba ya estaba alquilado. Hacer algo que amas, como dedicar tiempo a esa novela que acumula polvo digital en tu computadora portátil o comenzar un blog, te ayudará a mantenerte fiel a quien eres y a sentirte mucho mejor.

Hacer planes.

Si las cosas no funcionan, tienes dos opciones: puedes llorar o puedes cambiar las cosas. Probablemente quieras hacer lo último. Planee un viaje masivo para el próximo verano o ahorre dinero para algo que siempre ha querido hacer. Ser proactivo hará maravillas con tu autoestima y lo necesitas, ya que básicamente está en su punto más bajo en este momento.