Cómo pasé de pasar 9 horas al día en mi teléfono a solo 30 minutos

Si eres como yo, probablemente pases demasiado tiempo en tu teléfono. Estoy hablando de 9 horas al día o más. Es bastante loco cuando lo piensas. Pero decidí que ya era suficiente e hice un cambio. Ahora solo paso 30 minutos en mi teléfono cada día, ¡y se siente genial!

Como básicamente todos los demás en el mundo occidental, estaba adicto a las redes sociales . Si bien las aplicaciones como Instagram, Facebook y Snapchat tienen algunas ventajas, sabía que pasar tanto tiempo con ellas no era saludable para mí, así que me limité a 30 minutos al día. La mejor decisión de todas.

yo estaba pegado a mi teléfono 24/7 .

Todos los días, me encontraba desplazándome sin rumbo por las redes sociales durante horas, incluso cuando tenía cosas que hacer. Sufría del 'síndrome de actualización', actualizando constantemente mis redes sociales en busca de nuevas publicaciones. Un día, leí sobre una aplicación que rastrea el uso de tu teléfono y la descargué por curiosidad. Mis resultados de una semana mostraron que pasé un promedio de nueve horas por día en mi iPhone, el 86% de las cuales fueron redes sociales. Pasé el equivalente a una semana laboral de 40 horas, más algunas, en mi teléfono, y no puedo decirte nada que logré. Después de ver mis resultados, me di cuenta de que algo necesitaba cambiar.

Tuve que esconder físicamente mi teléfono de mí mismo.

Si estaba en el trabajo, mi teléfono estaba en un cajón, protegido de la tentación. Si estaba en casa, se mantenía fuera de mi alcance en otra habitación. Al principio, sinceramente, pensé que no podría hacerlo, pero después de unos días, sorprendentemente, comencé a sentirme aliviado. Me sentí bien sabiendo que no podía ser contactado cada segundo del día. Pude concentrarme mejor y finalmente ser mucho más productivo . Me sentí desconectada del mundo pero de la mejor manera.

Empecé a sentirme fuera de onda con los eventos actuales, pero estaba bien con eso.

Muchas veces, estamos tan envueltos en chismes de celebridades o en el último tema de moda que perdemos la noción de lo que realmente importa. Si algo fuera lo suficientemente importante, lo escucharía de boca en boca. Si nunca llegó a mis oídos, era irrelevante. Eso no quiere decir que no presté atención a las noticias mundiales ni nada, pero todas las demás cosas extrañas se desvanecieron.

me senti menos presión para encajar .

Cuanto más me alejaba de las redes sociales, menos me importaba mi personalidad en línea. Las redes sociales tienden a hacernos sentir cohibidos. Constantemente nos encontramos con mujeres perfectas con vidas perfectas llenas de infinitas cantidades de felicidad. Aunque esto probablemente sea solo para mostrar, todavía nos da la ilusión de que estas mujeres son mejores y nuestras vidas apesta. Cuando eliminé estas publicaciones de mi vida diaria, me sentí más como yo mismo y menos como la norma social.

Esto puede sonar a cliché, pero comencé a descubrirme a mí mismo.

En el mundo de las redes sociales, eres lo que publicas. Seamos conscientes de ello o no, nos gusta mostrar versiones poco realistas de nosotros mismos con la esperanza de ganar aceptación entre nuestros seguidores. Una vez que eliminé las redes sociales de la ecuación, comencé a darme cuenta de que hay mucho más en mí de lo que parece. Empecé a captar mis diferentes gustos e intereses. Redescubrí mi pasión por la escritura y exploré mi lado creativo. Sin las redes sociales, mi mente comenzó a abrirse y me sentí más conectada con mi alma.