La ansiedad por resaca está haciendo que las personas dejen el alcohol por completo
La ansiedad por resaca es un fenómeno real que está haciendo que las personas dejen el alcohol por completo. Para algunos, la sensación de ansiedad comienza tan pronto como se despiertan de una noche de copas. Otros pueden sentirlo horas más tarde, cuando la ansiedad aparece y no están seguros de por qué. De cualquier manera, es una experiencia desagradable que puede hacer que no quieras volver a beber.
La ansiedad apesta, y si la enfrentas, es probable que hayas relajado con una copa de vino , una cerveza o un cóctel en un intento de suavizar y relajar los nervios. Lo que quizás no sepas es que, si bien el alcohol puede relajarte en el momento, puedes terminar sintiéndote aún peor después.
Se llama ansiedad por resaca. Si bien el alcohol actúa como un sedante suave, una vez que esos efectos desaparecen, puede comenzar a experimentar síntomas menores de abstinencia, como ansiedad o depresión exacerbadas, según bebe consciente . Si bien es posible que no notes los efectos psicológicos si tu ansiedad o depresión son leves, para aquellos que sufren más severamente, las secuelas de la bebida pueden ser realmente graves.
También podría sentirse ansioso si no recuerda la noche anterior. Según lo borracho que haya estado la noche anterior, es posible que se sienta ansioso a la mañana siguiente por lo que hizo o dijo cuando estaba bebiendo. ¿Le enviaste un mensaje de texto a tu ex? ¿Dijo algo inapropiado a su compañero de trabajo? ¿Dormir con un extraño al azar? Si tu memoria está nublada debido a la cantidad de alcohol que bebiste, esto puede aumentar seriamente tus niveles de ansiedad.
Podría llevarlo a beber más. Si te sientes ansioso cuando desaparecen los efectos del alcohol, podrías pensar que tomar otra copa te ayudará a aliviar esos sentimientos y hará que el ciclo comience de nuevo. Es un círculo vicioso que puede volverse seriamente problemático.
La ansiedad por resaca es tan mala para algunas personas que han renunciado al alcohol por completo. UNILAD habló con una ex veterana de la industria de la música que tuvo que dejar su trabajo porque el trabajo requería que saliera a beber regularmente, lo que la dejaba con resacas que aumentaban seriamente su ansiedad. “Muchas personas dicen que la ansiedad que sientes la mañana después de beber es causada puramente por sentimientos de arrepentimiento por cosas vergonzosas que podrías haber hecho cuando estabas borracho o que no recuerdas. Este no es mi caso”, Ella explicó . La ansiedad después de beber era tan fuerte que incluso la dejaba con pensamientos intrusivos sobre la muerte. “Mi pánico a menudo se centra en la salud para que puedas ver cómo sentirte como si te hubieras infligido sentir como una mierda puede desencadenar pensamientos sobre la muerte”, dijo.
Renunciar al alcohol puede no ser algo malo. Nuestros cuerpos en realidad no NECESITAN alcohol. De hecho, los efectos negativos de la bebida han sido bien documentados y van desde cambios de comportamiento y dificultad para hablar hasta afecciones más graves como enfermedades hepáticas y cardíacas, cáncer e infertilidad. Renunciar al alcohol te permitirá evitar estas cosas y podría ayudarte a controlar tu ansiedad. Sin duda vale la pena intentarlo.
