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Hacer ejercicio con mi novio mejoró drásticamente nuestra relación

Cuando se trata de hacer ejercicio, todos sabemos la importancia de mantener una rutina regular. Pero, ¿qué sucede cuando agregas a tu pareja a la mezcla? De repente, no solo estás entrenando por ti mismo, ¡lo estás haciendo por dos! Y la investigación muestra que las parejas que sudan juntas tienen un vínculo más fuerte que las que no lo hacen. Mi novio y yo comenzamos a hacer ejercicio juntos hace unos seis meses y honestamente puedo decir que es una de las mejores decisiones que hemos tomado. ¡Nuestra relación no solo ha mejorado dramáticamente, sino que también estamos en la mejor forma de nuestras vidas! Así es como nuestra rutina de ejercicios ha cambiado nuestra relación para mejor:


Siempre he hecho todo lo posible para mantenerme activo, ya sea que eso signifique ir al gimnasio varias veces a la semana, correr antes del trabajo o inscribirme en una clase ocasional de Soul Cycle y es importante para mí que mi pareja haga lo mismo. Antes de conocer a mi novio actual, siempre prefería hacer ejercicio sola, pero no tenía idea de cómo hacer ejercicio en pareja nos acercaría más. Una vez que mi novio y yo comenzamos a hacer ejercicio juntos, nuestra relación mejoró drásticamente.

Hacer ejercicio es una nueva forma de vinculación.

Mi novio y yo estábamos acostumbrados a pasar tiempo de calidad mientras comíamos o nos emborrachábamos con nuestra última obsesión por Netflix, pero hacer ejercicio juntos ha aumentado y mejorado nuestro vínculo. Tenemos más de qué hablar, una razón para probar cosas nuevas juntos (mirarte, raquetbol) y suficiente energía para hacerlo.

Los dos estamos de mejor humor.

Es una obviedad: el ejercicio libera endorfinas, que tienen muchos beneficios para la salud, entre los que destaca mejorar el estado de ánimo . Anteriormente, las pequeñas molestias provocaban discusiones más grandes entre mi novio y yo que podrían haberse evitado por completo si hubiéramos estado pensando con claridad o hubiéramos dormido mejor por la noche. No importa en qué tipo de estado estemos mi chico y yo antes de hacer ejercicio, ambos estamos mucho más relajados después y, como resultado, dormimos mejor.

Nos hemos vuelto más disciplinados en otras áreas de nuestras vidas.

Priorizar nuestra salud haciendo ejercicio nos ha llevado a comer mejor y acostarnos más temprano. No solo mi pareja y yo somos más felices (ver arriba), sino que también tenemos más energía y estamos mejor equipados para matarlo en nuestros respectivos trabajos. La satisfacción profesional genera satisfacción personal y muchísimo menos estrés.


Confiamos más el uno en el otro.

Llevar nuestro cuerpo al límite nos ha enseñado a ser vulnerables y a tener mayor confianza en las capacidades propias y ajenas. Acciones simples como vernos en el gimnasio o confiar en el otro para encontrar su camino en una nueva ruta para correr o caminar, han fortalecido nuestra relación. Cumplir con los compromisos físicos se traduce bien en cumplir con las expectativas de la relación.

Hemos desarrollado y trabajado hacia objetivos comunes.

Un tiempo de milla más rápido, mayor peso en el press de banca o libras perdidas para nuestros respectivos cuerpos de playa: todos estos son objetivos que compartimos y luchamos juntos. Podemos hablar sobre nuestros contratiempos, establecer un plan de juego y visualizar una meta juntos. Se siente bien saber que alguien me respalda y me hará responsable de mi éxito.


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