8 cosas que las personas con depresión no quieren escuchar (así que deja de decirlas)
Si usted es uno de los 16,1 millones de adultos estadounidenses que sufren de depresión, sabe que es una enfermedad mental grave, no una fase pasajera o 'simplemente un caso de tristeza'. Y si bien aprecia el apoyo de sus seres queridos, hay algunas cosas que realmente desearía que no dijeran. Aquí hay 8 cosas que las personas con depresión no quieren escuchar (así que deja de decirlas): 1. 'Simplemente sal de ahí'. La depresión no es algo de lo que simplemente podamos 'salir'. Es una enfermedad mental compleja que requiere tratamiento profesional. Así que, por favor, deja de decirnos que nos animemos o que lo superemos. 2. 'Todo está en tu cabeza'. La depresión es muy real, tanto física como psicológicamente. No está solo 'en nuestras cabezas' o algo de lo que simplemente podamos salir. 3. 'Solo estás buscando atención'. No, no buscamos atención. Estamos buscando comprensión y apoyo, dos cosas que a menudo escasean cuando se trata de enfermedades mentales. 4. 'Estás siendo egoísta'. La depresión puede hacer que nos alejemos de las personas y actividades que alguna vez disfrutamos.
En 2013, el 6,7 % de los adultos estadounidenses había sufrido un episodio depresivo mayor, según el Instituto Nacional de Salud Mental. Eso significa que la mayoría de nosotros conocemos a alguien que actualmente lucha contra la depresión o que nosotros mismos estamos luchando contra ella.
Luchar contra la depresión es bastante difícil incluso con una red de apoyo de amigos y familiares. La depresión mayor puede perturbar gravemente la vida de una persona, quitándole la voluntad (y, a veces, la capacidad) para realizar funciones básicas. No lo hagas más difícil de lo que debe ser. Aquí hay algunas bromas comunes para evitar:
“Sé cómo es: me siento tan triste cuando hace frío”. 
Si no. Por mucho que el clima frío apeste, no trivialices algo serio con una queja menor sobre la temperatura.
“¿Has intentado orar/ir a la iglesia?” 
Claro, funciona para algunas personas, pero funciona mejor cuando las personas lo hacen por su propia voluntad. No presiones.
“Lo estás haciendo mucho mejor que muchas otras personas”. 
Además de todo lo demás, realmente no necesitas un viaje de culpa sobre cómo al menos tienes suficiente comida para comer y un techo sobre tu cabeza. Sabes que eres afortunado, pero eso no invalida tu depresión. Ya te sientes lo suficientemente mal, y simplemente no está ayudando.
'¡Pero lo tienes todo!' 
Relacionado con el número tres, este te hace sentir aún peor. Te hace sentir como si pensaran que tus sentimientos son ilegítimos o que no puedes sentirte como lo haces. Además, si supuestamente tienes 'todo' ahora, ¿cómo puedes esperar sentirte mejor?
