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7 razones por las que deberías dormir desnudo

Si aún no está durmiendo en la piel de ante, es posible que desee comenzar. Aquí hay siete razones por las que dormir desnudo es el camino a seguir. 1. Es bueno para tu piel. Dormir desnudo permite que tu piel respire, lo que puede ayudar a mantener tu piel sana y libre de irritación. 2. Puede ayudarte a dormir mejor. Cuando duermes desnudo, la temperatura de tu cuerpo desciende, lo que puede ayudarte a conciliar el sueño y permanecer dormido más fácilmente. 3. Puede ayudarte a quemar más calorías. Cuando la temperatura de su cuerpo baja durante el sueño, su cuerpo quema más calorías en un esfuerzo por mantenerse caliente. Entonces, si la pérdida de peso es uno de sus objetivos, deshacerse de esos pijamas podría ayudarlo. 4. Puede aumentar tu fertilidad. Si está tratando de concebir, dormir desnudo puede darle una ligera ventaja sobre las parejas que duermen vestidas: un estudio encontró que los hombres que dormían desnudos tenían un conteo de espermatozoides más bajo que aquellos que usaban boxers o calzoncillos (aunque la diferencia no era t estadísticamente significativo). La teoría es que el calor generado por la ropa interior ajustada podría afectar negativamente la producción de esperma. 5. Es bueno para su relación (o futura relación). Durmiendo desnudo junto a


¿Hay algo mejor que ponerse cómodo con su pijama favorito en una noche fría y meterse en la cama? ¡Tal vez! Si bien la mayoría de nosotros estamos acostumbrados a permanecer vestidos durante la noche, hay muchos beneficios de dormir desnudos que pueden hacer que reconsidere lo que usa, o cualquier cosa, cuando duerme un poco.

Te duermes más rápido. Según una investigación de la Fundación Nacional del Sueño , la temperatura de su cuerpo es uno de los factores más importantes en la calidad del sueño. ¡Todos sabemos lo imposible que es descansar en esas tórridas noches de verano! Dado que enfriar la temperatura de su cuerpo envía el mensaje de que es hora de descansar, desnudarse ayuda a acelerar ese mensaje y lo ayudará a conciliar el sueño más rápido.

Reduces tus niveles de estrés y ansiedad. Debido a que saltar desnudo a la cama lo ayuda a conciliar el sueño más rápido, estará bien encaminado para obtener ese descanso reparador que su mente y cuerpo necesitan para mantenerse en equilibrio. No dormir lo suficiente puede aumentar el riesgo de desarrollar depresión y ansiedad, por lo que dormir desnudo y, por lo tanto, obtener ese descanso vital significa que es menos probable que experimente estos efectos secundarios dañinos.

Aumenta tu confianza. Piénselo: se necesita un cierto nivel de confianza en sí mismo para desnudarse y dormir desnudo, especialmente si está en una relación y comparte su cama. Un estudio reveló que cuanto más tiempo pasas desnudo, mejor te sientes contigo mismo y con tu cuerpo. ¡Oye, vale la pena intentarlo!


Puede ayudarte a perder peso. ¡Quédate conmigo aquí! Según una investigación de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU., mantener el cuerpo fresco (es decir, dormir desnudo) durante la noche ayuda a que el cuerpo produzca más grasa parda, que quema más calorías y produce más calor que cualquier otro órgano. A su vez, esto aumenta su metabolismo, un efecto que dura todo el día siguiente.

Es bueno para tu vagina. Si bien la vagina es un organismo que se limpia a sí mismo, no se puede negar que estar atrapada en ropa interior sudada u otra ropa puede causar de todo, desde infecciones por hongos hasta vaginosis bacteriana. Dormir desnudo le da a tus partes femeninas la oportunidad de airearse, por así decirlo, y mantenerse saludable.


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