12 etapas para superar una mala ruptura
Nadie dijo que romper fuera fácil. De hecho, francamente apesta. Y aunque sabes que estás mejor sin ellos, superar una mala ruptura es una de las cosas más difíciles de hacer. Hay etapas de duelo que vienen con cualquier pérdida importante, y una ruptura no es diferente. Es probable que experimente todo, desde negación e ira hasta negociación y depresión, antes de que finalmente pueda aceptar que realmente se acabó. Y justo cuando crees que has superado lo peor, es posible que te encuentres justo donde empezaste: añorando a tu ex y sintiéndote completamente devastado nuevamente. Pero hay luz al final del túnel. Con tiempo, paciencia y un poco de autocuidado, eventualmente superará este momento difícil y saldrá fortalecido del otro lado.
No hay experiencia más universal siendo la victima de una relacion fallida . Todos pasan por eso, todos juran que nunca más entregarán su corazón, y luego todos lo hacen de todos modos. Aunque cada situación es diferente y cada persona es única, las etapas para superar una ruptura suelen seguir un patrón similar.
La etapa de “nunca me levantaré de la cama” 
En la mayoría de los casos, las rupturas vienen con mucha tristeza. Pasaste gran parte de tu tiempo con alguien y probablemente Les dijiste tus secretos más profundos y oscuros . De repente, eliminarlos de tu vida (o ser eliminado de la de ellos) puede parecer la máxima traición. Es un dolor tan real que literalmente puedes sentirlo irradiando de adentro hacia afuera. Estás de mal humor, estás deprimido y no ves el sentido de levantarte de la cama, ir a trabajar y hacer otra cosa que no sea mirar televisión. Y apesta.
La etapa de “alimentación emocional” 
Cuando no hay nada que te despierte por la mañana, excepto tus sentimientos, la soledad y la pinta de helado en el congelador, es fácil paquete en las libras . Te sientes como una mierda, te imaginas a tu ex en la cama con alguien más sexy que tú, y la pizza parece ser la única cosa en este mundo en la que puedes confiar para estar allí. Intentas desesperadamente llenar el espacio vacío en tu vida con comida reconfortante, y funciona... por un tiempo.
La etapa del “cuerpo de la venganza” 
La primera vez que te levantas y vas al gimnasio o decides deshacerte del tarro de galletas de la depresión, te das cuenta de lo rápido que puedes perder el exceso de peso. Antes de que te des cuenta, eres más fuerte y más sexy que nunca, y definitivamente más sexy de lo que eras cuando tu ex te tenía, lo que se siente increíble.
La etapa de “dominar el arte de acechar” 
Una vez que no sea tan doloroso, consulta casualmente a tu ex . Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat: echar un vistazo de vez en cuando parece inofensivo, suponiendo que no te atrape. Incluso podrías ser tan bueno en eso que llegas al punto en que no te das cuenta de que lo estás haciendo... lo que probablemente significa que es hora de parar.
La etapa de “pausa en las redes sociales” 
Aunque parezca imposible al principio, te darás cuenta de que bloqueando , eliminar a tus amigos y cambiar la configuración de privacidad son pasos importantes que debes tomar para olvidar a tu ex. Claro, ya no sabrás con quién está y qué está haciendo, pero es mucho menos doloroso que preguntarse obsesivamente quién es esa chica en su nueva foto de perfil y si le habla de ti. Además, tampoco podrá acecharte, así que no tienes que preocuparte por lo que publicas.
