10 maneras de superar el miedo a romper

Cuando se trata de romper, hay muchos miedos que pueden frenarnos. Pero, como dicen, el conocimiento es poder. Entonces, si está listo para enfrentar sus miedos y dejar su relación pasada, aquí hay 10 maneras de superar el miedo a romper: 1. Reconoce tu miedo. El primer paso es reconocer que tienes miedo. Esto te ayudará a ser más consciente de tus pensamientos y acciones. 2. Identifique sus factores desencadenantes. ¿Cuáles son las cosas que desencadenan tu miedo? ¿Son ciertas palabras o frases? ¿Ves a tu ex con alguien nuevo? Reconocer estos factores desencadenantes lo ayudará a estar más preparado cuando sucedan. 3. Desafía tus creencias. ¿Qué crees sobre las rupturas? ¿Son siempre malos? ¿Son el fin del mundo? Cuestionar estas creencias puede ayudarte a verlas bajo una luz diferente. 4. Practica la autocompasión. Sé amable contigo mismo durante este tiempo. Permítete sentir el dolor y la pena que viene con una ruptura. Pero también recuerda que esto no es permanente y que sanarás con el tiempo. 5. Busque el apoyo de los demás. Hablando con amigos

Romper es difícil de hacer, pero no es el final de tu vida. No pierdas el tiempo preocupándote de que tu relación llegue a su fin porque mientras lo haces, te estás perdiendo todas las cosas maravillosas que suceden frente a tus ojos. He aquí cómo salir de la zona de miedo a la ruptura.

Recuerda la increíble vida que tenías antes.

Tuviste una vida vibrante y feliz antes de que tu pareja entrara en tu vida. No eras feliz todo el tiempo (eso no es realista), pero tenías momentos fantásticos. Entonces, ¿qué te impediría volver a tenerlos si tu pareja tuviera que rebotar?

Sepa que estará bien.

A veces te obligan a estar bien. Otras veces, te das cuenta de que la fuerza vital es mayor que las circunstancias. Es posible que no sepa cómo resultarán las cosas después de una ruptura, pero confíe en que estará bien con lo que suceda. ¡Oye, tienes que estar bien porque la vida sigue! Incluso si quisieras, nunca serías capaz de llorar por tu pareja para siempre. Llegaría el día en que te levantarías y seguirías adelante y te olvidarías de ellos.

No te conformes por miedo.

Una de las peores cosas que puedes hacer cuando temes una ruptura es quedarte y acomodarte. Esto básicamente te hace elige una vida por miedo , y eso nunca le hizo ningún favor a nadie! Puede ser aterrador dejar una relación y estar solo, pero mucho más aterrador que eso es sacrificar tu verdadera felicidad.

Comprométete con el resto de tu vida.

A veces, la mejor manera de lidiar con los temores de ruptura es desviar la atención de la relación. Concéntrate en el resto de tu vida para que obtengas una mayor perspectiva de tus miedos y te quites de la cabeza, donde las cosas a menudo pueden parecer mucho peores de lo que son.

No escuches lo que dicen los demás.

Sí, valoras las opiniones de tus seres queridos, como cuando se trata de tu relación, pero no dejes que otros te digan lo que debes o no debes hacer. Por ejemplo, si quieres terminar con tu pareja pero tu mejor amigo te dice que es un tipo tan perfecto, no dejes que eso te detenga. Eres el único que tiene que vivir con las consecuencias de tus decisiones.