10 maneras de encontrarte a ti mismo después de una ruptura

Esto es algo difícil y no hay una respuesta única para todos. Pero si estás tratando de seguir adelante después de una ruptura, estos 10 consejos de expertos te ayudarán a lograrlo. Solo recuerda: no sucederá de la noche a la mañana. Date tiempo para afligirte, llorar y sanar. Y sé paciente contigo mismo mientras atraviesas este proceso.

Dependiendo de cómo sucedió todo, las rupturas pueden ser desgarradoras. Es posible que haya tenido la esperanza de un cambio de juego o, al menos, simplemente se haya apegado un poco a alguien. Es aún peor cuando son totalmente malos al respecto. El final de lo que tenías no tiene por qué acabar contigo si pones estas 10 sugerencias sobre cómo provocar el regreso de tu resplandor para usar.

Déjate afligir.

No sirve de nada tratar de poner una fachada inmediata de ser bueno. Para comenzar el proceso de seguir adelante, al menos debes reconocer lo que sientes. Cue una pinta de Ben & Jerry's, una caja de Kleenex y una triste lista de reproducción de R&B para adultos sesión de llanto primero, luego déjalo ir. Pero no se lance pensando que los sentimientos se desvanecerán mágicamente en el aire si los evita por completo.

Escribirlo.

escribir es catártico . Cualquiera que sea su nivel de alfabetización, cualquier cosa, desde un mensaje de texto o una carta que nunca envíe (énfasis en la parte que no envía realmente) hasta un ensayo/poema completo y bien elaborado sobre el chico, puede ayudarlo a procesar de manera diferente. No siempre es fácil ser elocuente y encontrar las palabras correctas en una conversación directa, pero el arte te da la libertad creativa para encontrarle sentido a la confusión.

Establece metas concretas y alcanzables.

Tachar tu lista de tareas te permite disfrutar de mini victorias. Prepárate para el éxito asignándote tareas simples al principio (tal vez incluso las que haces todos los días de todos modos) como 'cepillarme los dientes' o 'sacar la basura'. Adquiera el hábito de sentir que puede y será el buscador de goles sabes que puedes serlo. Cuando esté listo, establezca objetivos más grandes y a más largo plazo, como alcanzar su peso objetivo o conseguir el aumento de sueldo que se merece en el trabajo.

Pasar tiempo con los amigos.

Sentirse solo no hará que la transición sea más fácil. Experimenta una pérdida de compañía, pierde los mensajes de texto de 'buenos días / noches', y no tiene a nadie con quien emocionarse para ver o planear cosas que hacer, etc. Reuniones con las chicas. puede llenar ese vacío y evitar que vuelvas a caer en sus DM por aburrimiento y hábito. Incluso puede ser útil si haces cosas por tus amigos que hiciste por él, como cocinar, maquillarte o comprar un regalo. Solo sepa que no necesita que sea una persona generosa/considerada y que se divierta.

Si es necesario, haz una buena cantidad de acecho.

Algunas rupturas golpean más fuerte que otras y simplemente no es fácil borrar a alguien de tu vida. No estoy diciendo que entren en modo acosador completo para que puedan pasar tiempo juntos (sin que él lo sepa), pero las redes sociales tienen una manera de hacerte sentir como si te hubieras 'registrado' con alguien si estás al tanto de sus actualizaciones. Trate de no llegar al extremo de obsesionarse con cuándo está 'activo' en línea y cuál es su ubicación en Snapchat, pero si asegurarse de que todavía está vivo y bien al revisar brevemente su página de vez en cuando evita que marque borracho a las 2 am, entonces puede ser más bueno que malo (temporalmente).