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10 maneras de crear su propio cierre después de una ruptura

Si acabas de terminar una relación y te sientes perdido, aquí hay 10 formas de ayudarte a crear tu propio cierre. Las rupturas nunca son fáciles, pero al encontrar la paz dentro de ti mismo, puedes comenzar a seguir adelante. 1. Date tiempo para llorar. 2. Reconoce tus sentimientos y permítete experimentarlos plenamente. 3. Habla sobre tu ruptura con amigos o familiares que te apoyarán. 4. Escriba sobre su experiencia en un diario o publicación de blog. 5. Crea arte que exprese tus emociones en torno a la ruptura. 6. Escucha música que te haga sentir bien y te ayude a sanar. 7. Pasa tiempo con seres queridos que te hagan sentir amado y aceptado tal como eres. 8. Salga y tome aire fresco todos los días, aunque solo sea para dar un breve paseo alrededor de la cuadra.9 Cuídese físicamente comiendo bien, haciendo ejercicio y durmiendo lo suficiente;10 Y finalmente, dése permiso para moverse. cuando estés listo.


Las rupturas son difíciles, eso no es ningún secreto. A menudo quedan preguntas, resentimientos y miedos que a veces son imposibles de resolver. Sin embargo, es importante saber cómo crear su propio cierre para que no se quede colgado cuando termine una relación. No esperes que tu ex te dé el cierre que necesitas — aquí hay 10 maneras de crearlo usted mismo:

Debes saber que no necesitas que tu ex te lo dé.

La mayoría de la gente piensa que el cierre es algo que arreglas con otra persona . Piensan que es un regalo (o algo necesario) que un compañero puede entregar. En realidad, nadie puede darte un cierre porque es algo que tienes que decidir crear por tu cuenta. Es un viaje que tomas aparte de tu ex pareja porque nadie realmente puede darte lo que estás buscando excepto tú.

Deje que el proceso de duelo se desarrolle por sí solo.

El final de una relación es duro, especialmente si fue particularmente íntima y/o larga. Es importante dejar que todos tus sentimientos te atraviesen sin juzgarte ni tratar de reprimirlos. Puede pasar por las cinco etapas del duelo o algún otro ciclo salvaje. Esto está bien. Solo deja que suceda y sabe que tus sentimientos tienen un final.

Vaya totalmente frío con el contacto.

Nada crea un cierre como cerrar la puerta en tu mente y decidir no volver a contactarlos nunca más. Es realmente fácil después de una ruptura encontrar razones para hablar con tu ex amante, pero si estás trabajando para cerrar la puerta, es importante dejarlo en paz a toda costa. Elimine su número y no responda si se comunican. Es mejor de esta forma.


Deja de arrastrarte en sus redes sociales.

Esta es una de las formas más difíciles y sutiles de evitar que se cierre. Continuando a infiltrarse en las cuentas de redes sociales de tu ex hace más daño que bien mientras intentas superarlos. Solo vas a crear historias en tu cabeza, las extrañarás o te enojarás. Lo mejor es ir de golpe y mirar sus cuentas de redes sociales, déjalo ir ahora mismo.

Deshazte de cualquier resto de ellos que te quede.

Tal vez todavía tienes sus pantalones de pijama y te dices a ti mismo que los tienes porque son cómodos. Bueno, todavía te aferras a tu ex al aferrarte a sus pertenencias. Es mejor simplemente limpiar todo. Pídele a un amigo que te ayude si no puedes soportar tirar las cosas. O bien, puede hacer que un amigo se los entregue a su ex para que pueda mantener el contacto cortado.


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