10 formas en que la angustia te afecta físicamente

Cuando pasas por una angustia, puedes sentir que todo tu mundo se está desmoronando. No solo es emocionalmente devastador, sino que también puede afectar su salud física. Aquí hay 10 formas en que la angustia puede afectarte físicamente:

La angustia apesta, en pocas palabras. No solo puede ser emocionalmente devastador, sino que también puede traducirse en dolor físico. Esto es lo que sucede en tu cuerpo cuando tu corazón está roto:

Tu cerebro cree que está herido físicamente.

El rechazo, el dolor emocional y físico se procesan en la misma área del cerebro. Esto significa que la parte que se enciende cuando te lastiman físicamente también se enciende cuando sufres rechazo. Hubo un experimento que mostraba imágenes de personas y cuando aparecían sus ex, esa área específica del cerebro se iluminaba y le decía al cuerpo que estaba sintiendo dolor. Aunque no se hizo nada físicamente, su cerebro le dice a su cuerpo que el dolor es real. Los expertos están de acuerdo en que el dolor físico que se siente es real, pero no están seguros de por qué sucede.

Partes específicas del cuerpo pueden volverse locas.

Puede sentir espasmos musculares o tensión y dolores de cabeza. Es posible que le duela el estómago o que sienta que le falta el aire. Incluso puede experimentar un dolor de pecho intenso o agudo. Los efectos físicos de la angustia son reales, pero personalmente odio los que más afectan mi belleza. Piel: El estrés agrava la piel y desencadena cambios. Los problemas de la piel estallan independientemente de a qué seas propenso. puedes desarrollar acné o incluso eccema o psoriasis . También puede deshidratarse más fácilmente, lo que deja su piel escamosa y seca. También pueden aparecer erupciones y urticaria, ya que el estrés provoca un desequilibrio en el intestino con bacterias malas que superan a las buenas. Ojos: Lloramos, nos juntamos, escuchamos otra canción y lloramos un poco más. Para cuando te das cuenta, el rímel en la cara no es el único problema. Las lágrimas emocionales son más acuosas y contienen menos sal, lo que hace que tus ojos se vean hinchados.

Te vuelves susceptible a problemas digestivos y otras enfermedades.

Cuando alguien dice que siente nudos en el estómago, es posible que realmente sienta nudos en el estómago. El estrés mueve la sangre, lo que puede provocar dolor de estómago, diarrea o estreñimiento. La indigestión, las náuseas o los calambres podrían ser simplemente sintomas de un corazon roto . Las hormonas del estrés también pueden dejarlo con una sistema inmunológico sensible haciéndote más vulnerable a las bacterias y los virus (lo que significa que es mucho más fácil enfermarse). Dependiendo de cómo maneje el duelo, es posible que desee estar atento a la ansiedad o la depresión.

Tú pierdes peso.

Simplemente no tienes hambre. Cuando comes, no puedes retener la comida o no tiene sabor. Su apetito reprimido se debe a las hormonas que surgen en su cuerpo. Estamos bajo tanto estrés que nuestros niveles de cortisol aumentan, lo que afecta el apetito. Estás ansioso y la comida parece indigerible y desagradable, pero recuerda, tu cuerpo necesita comida para alimentarse.

Subes de peso.

Ya sea por menos ejercicio, más alcohol, atracones de comida o simplemente estrés, el aumento de peso es algo sin lo que estoy seguro de que la mayoría de nosotros podría vivir. Los atracones de comida son lo peor. La comida se puede utilizar como consuelo o distracción. Comes sin pensar y anhelas el azúcar. Personalmente, ahogo mis sentimientos en leche chocolatada con galletas de chispas de chocolate, cereal y tal vez helado. ¡A largo plazo, aumentas de peso y específicamente va al vientre!